Kommunales Studieninstitut
Mecklenburg-Vorpommern
| Kennziffer | 1126H420 |
| Zielgruppe | Mitarbeitende, Projektleitende ohne disziplinarische Führungsverantwortung, Referenten in Stabsstellen, Datenschutzbeauftragte, Qualitätsmanagementbeauftragte, Integrationsbeauftragte |
| Veranstaltungsort | Güstrow |
| Termin | 03.–04.11.2026 |
| Referent/in | Frau Anja Louisa Schmidt
Erfahrene Dozentin für Kommunikation und gesundes Arbeiten, Team- und Organisationsentwicklerin, Business Coach, Journalistin (Dipl.) und Politologin (MA)
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| Teilnahmeentgelt | 415,00 € pro Person Fälligkeit nach Rechnungslegung |
| Anmeldeschluss | 06.10.2026 |
| Seminarinhalte |
In diesem Modul lernen Sie die biologischen und sozialen Mechanismen von Stress kennen und setzen sich mit einem Stresskompetenz-Modell sowie mit der Idee von Resilienz auseinander. Sie identifizieren Ihre individuellen Stressoren und typischen Stressmuster und entwickeln förderliche Gegenstrategien. Sie sammeln und vertiefen Ihre Ressourcen für Entspannung und gesundes Arbeiten. Zusätzlich erhalten Sie Hinweise auf Stress- und Burnout-Merkmale bei Ihren Mitarbeitenden.
Dieses Modul ist sehr praxisorientiert: Während der zwei Tage werden wir zudem eine große Palette von entlastenden und entspannenden Achtsamkeits- und Regulationsübungen kennenlernen und einüben.
Inhalte:
♦ Stress und seine biologischen Grundlagen
♦ Stresskompetenzmodell, Stressoren und individuelle Stressmuster
♦ Achtsamkeit als Grundlage für Selbstfürsorge und Gesundheit
♦ Resilienz und persönliche Resilienzfähigkeiten vertiefen
♦ Stressmarker bei Mitarbeitenden erkennen
♦ Übungen für mehr Achtsamkeit und Regulation
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| wichtige Hinweise |
Hinweis auf weitere Seminare zum modularen Kurs „Qualifikationsreihe „Laterales Führen“
Kennziffer 0326H370 – Modul 1 in Güstrow, Termin 25. – 26.03.2026
Kennziffer 0426H380 – Modul 2 in Güstrow, Termin 28. – 29.04.2026
Kennziffer 0626H390 – Modul 3 in Güstrow, Termin 10. – 11.06.2026
Kennziffer 0626H400 – Modul 4 in Güstrow, Termin 23. – 24.06.2026
Kennziffer 0926H410 – Modul 5 in Güstrow, Termin 16. – 17.09.2026 |
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