Kommunales Studieninstitut
Mecklenburg-Vorpommern
| Kennziffer | 0424H090 |
| Zielgruppe | Beschäftigte aus allen Bereichen |
| Veranstaltungsort | Rostock |
| Termin | 12.04.–22.05.2024
12.04.2024 |
| Referent/in | Herr Dr. Karim P. Fathi
Dozent, Forscher, Berater und Trainer
für individuelle und organisationale Resilienzförderung und Konfliktbearbeitung PROTECTIVES GbR |
| Teilnahmeentgelt | 346,00 € pro Person Fälligkeit nach Rechnungslegung |
| Anmeldeschluss | 13.03.2024 |
| Seminarinhalte |
Angesichts des enormen Wandels in der Arbeits- und Lebenswelt in den letzten Jahren haben psychische Stresserkrankungen in allen Industrienationen zugenommen. Tendenz steigend. Vor diesem Hintergrund erhält Stressresistenz, im weitesten Sinne seelische Widerstandsfähigkeit (Resilienz), eine zentrale Bedeutung als Universalkompetenz für höhere Lebenszufriedenheit und Leistungsfähigkeit.
Das vorliegende Workshopangebot ermöglicht eine Steigerung der seelischen Widerstandsfähigkeit der Teilnehmenden. Dabei ist das Training bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, die von einer knapp einmonatigen Transferphase überbrückt werden. Diese Transferphase ermöglicht den Teilnehmenden, die erlernten Inhalte vom ersten Tag im beruflichen und privaten Alltag umzusetzen und zu integrieren. Am zweiten Tag werden die Ergebnisse evaluiert und die erlernten Inhalte vertieft.
Die Trainingsinhalte werden in einer für die Resilienzförderung typischen Einteilung in fünf Phasen unterteilt und vermittelt (s.u.).
Inhalte:
1) Einführung (Was ist Stress? Was ist Burnout? Was ist Resilienz?)
2) Aufdecken der eigenen Belastung (Identifizieren eigener Stressoren, Warnsignale und Trigger)
3) Entlastung der eigenen Belastung (belastende Gedanken und Gefühle loslassen)
4) kraftvolle Neuausrichtung (weiterführende Problembereiche, inkl. Konfliktkommunikation und Zeitmanagement)
5) Transfer (erste Schritte zum Integrieren des Erlernten in den Lebensalltag)
Das Seminar besteht aus zwei eintägigen Veranstaltungen, die nicht einzeln besucht werden können!
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